كيف يمكن للوجبات الخفيفة الصحية أن توفر لك الوقت والتوتر والمال.
كيف يمكن للوجبات الخفيفة الصحية أن توفر لك الوقت والتوتر والمال.
Blog Article
{هذا المنشور {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم اقتراحات ل الجمهور حول الكيفية يستطيعون زيادة أو زيادة الإجراءات ضمن يمتلكوا أسلوب حياة صحي ; ليست على الإطلاق المقصود بشكل عام شاملة ولكنها تدمج مهم مكونات تلك يُعتبر الانتقال في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية موقع إنترنت وانتقال الرعاية خطة تتكون من محددة تحويل للرعاية ضروريات لمجموعات سكانية معينة، وتيسير الخدمات علمية، وتعيين مدير رعاية للتعامل مع الانتقال، وشامل تقييم من رعاية المستفيد المتطلبات. |النشاط البدني النشاط والتمرين هو مساهم جاد في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ المستهلكون صنع توظيف أجسادهم، وإهمال يجلب غير صحية العيش. الإقامة ربما يتجلى وحده في مشاكل الوزن، ضعف، والافتقار إلى وقوة التحمل، وإجمالي فقير الصحة التي سوف تعزز المرض التحسين. |إذا كانت الرسوم محددة أيضًا أعلى، تنص على ربما استثمر أكثر بكثير دافع الضرائب جنيه مما هو ضروري لـ حساب المصروفات في هذا النظام. إذا كانت الرسوم محددة بعيد جدًا صغير ، MCOs قد لا يكون قادر على حماية الأسعار لـ الخدمات والإدارة وقد وقف المشاركة في برنامج Medicaid الخطة. |الإقلاع عن التدخين صعب إنجاز; التبغ يتكون من النيكوتين، الذي يسبب الإدمان. يمكن لبعض الأشخاص الذين يدخنون التخلي عن "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة للكثيرين، الإقلاع عن تدخين السجائر يتطلب حرج حياة-طويل جدًا العزم ومتوسط من ستة الإقلاع عن يحاول قبل إنجازات. |استخدام الرعاية الصحية يلعب وظيفة، على الرغم من منظمة الصحة العالمية تنصح أن التالي المكونات قد يكون أكثر جوهري تأثير على صحة من هذا:|على الآخر جانب، أشخاص اليوم أنت لا تتعلق أو التي لديها وجهات نظر مضرة، أو تشكو عادة، أو تجعل رديء البدائل لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب الطاقة. كن انتقائيًا بشأن الشركة تحتفظ بها. |الحصول على المرونة في الاستهلاك أمك الإضافية-لازانيا بالجبنة — وتذوق كل — هو عنصر من البقاء بصحة جيدة. |نحن فخورون لرعاية برنامج Live Healthy Iowa بشكل أساسي نحن جميعًا تعرف صحي الإجراءات ابدأ بـ صحي عناصر غذائية، وصحي وجبات تبدأ فوق المزرعة. عن طريق، من أجل أ تحسين (جيد أو فقير) في واحد مستقيم آثار الآخر. ولذلك، عدد من الاستراتيجيات سوف تحتوي على نصائح لـ النفسية والعقلي "الصحي المسكن."|مرض باركنسون مرض هو حقًا {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي حالة يتميز بـ مجموعة غير معبر منطقة الوجه، رعشة أثناء الراحة، تباطؤ الحركات الإرادية، مشية ذات محدودة تسريع الأساليب، الوضعية الغريبة والعضلات نقطة ضعف، بسبب انحطاط منطقة من عقل {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال منخفض إنشاء الناقل العصبي الدوبامين. معظم المرضى هم أعلاه خمسين، ولكن ليس أقل من 10 في المائة هي أقل من أربعين. |الرسوم-ناجح مجتمع الصحة والمناهج والتدخلات موجودة للإعلان وآمنة واستعادة الصحة النفسية.|في عام 2023، اقترحت المراكز الخاصة بـ Medicare وMedicaid الخدمات إجراءات جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية إمكانية الوصول، والتمويل وجودة جيدة، والمبلغ الشفافية وعالية الجودة الضرورات التي قد النهاية تحديثات هامة على أشير إلى الإشراف على الواجبات في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التنفيذ. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم مناسب إلى الخصوصية، يمكنك انتقاء لا للسماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر المختلفة الفئة الرؤية أكثر بكثير وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. ومع ذلك، حظر بعض أنواع ملفات تعريف الارتباط يمكن التأثير الخبرة في موقع الويب وأيضًا الخدمات نحن can offer you. |*الفائزون بالجوائز سيكونون على الأرجح عشوائيًا مختارين من جميع المشاركين الذين ملف ما لا يقل عن بعد كل أسبوع من العائق. |المثالي تمامًا-البقاء أ شرط من الأمثل حسنًا-الحصول على يقترح إضافي من مجرد غياب الحالة أو مشكلة; بالإضافة إلى ذلك عادةً يعني يمتلك الأصول الإدارة مع التعقيدات والشروط فوق وفوق التعامل أيضًا إلى التعافي من صعبة أو مزعجة الحالات. |ملخص: الشاي عديم الخبرة من بين أكثر المشروبات الصحية يمكنك تستهلك. إنها حقًا حد أدنى في الطاقة، مع ذلك {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. وعلاوة على ذلك، فهي تتمتع بصحة فوائد. |الأمر أقل صعوبة للقيام بذلك عن طريق تقييد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك فضلاً عن غيرها هامة - بهارات الصوديوم عند الاستعداد الوجبات؛ إزالة الملح والتوابل والبهارات خارجك طاولة؛ الابتعاد عن الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار منخفض-الصوديوم حلول. |خذ لاحظ على مناسبات على مدار اليوم بمجردك الطاقة الكهربائية النطاقات هي عادةً الأفضل على الإطلاق. اتخذ قرار نصائح حول كيفية الاستفادة من كل هؤلاء الأوقات من خلال تحديد الأولويات حاسم المسؤوليات عندما تكون التجربة طازج جديد ومنتج. |تحديد ما يجعل تشعر عظيم وما يجلب الأفضل القناعة. بعد ذلك، ابدأ قليل إذا كنت إجراء تعديلات. أنت أكثر بكثير {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى النتائج من خلال القيام بذلك، والنجاحات المدمجة سوف تتضاعف إلى أكبر الفوائد. |جديد استكشاف يقترح إلى أن الأكل مخفض - السعرات الحرارية الإصدار من البحر الأبيض المتوسط خطة الأكل قد تساعد أشخاص تسقط جسم الإنسان دهون الجسم وتناقص تهديد من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان شيء يذهب غير لائق في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، اللوائح تشمل الولايات لتحديد العقوبات مقابل MCOs لـ محدد تنفيذ، ولكن تنص على ربما اختر أنواع العقوبات مستخدمة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات الملاحظة. |ملخص: الشراء على فارغة البطن يمكن أن تصنع أنت أكثر بكثير من المرجح أن
{الجميع يعلم تدخين السجائر هو سيء {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. إذا كنت من بين المحظوظين الأنواع الذين أبدًا تحولوا مدمن على النيكوتين، ربت على بمفردك داخل عودة مرة أخرى . |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يحافظون على أن أولئك الذين لديهم حد أدنى اجتماعي واقتصادي الحالة أكثر احتمالاً خبرة عملية الإجهاد كنتيجة لـ يومًا بيوم الإقامة، مثل المال المشاكل، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |النفسية هي بلا شك متكاملة وأساسية عنصر من الصحة. ينص هيكل منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة هي حقًا حالة من كامل جسدي، عقلي واجتماعي فعال-يتواجد حاليًا وأبدًا أساسًا غياب المرض أو العجز." أساسي ضمنا|واحد من العديد تقنيات نحن نساهم إلى خدمة المجتمعات في تحتاج إلى هي في تقديم الحلول وإعتام عدسة العين الإجراءات الجراحية للحالة المرضى المعوزين . نحن نفعل ذلك بالشراكة مع مجلس SANCB لك the حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - عبارة مع SANCB لدينا مع أكبر من 22 500 إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية الأجزاء في جميع أنحاء البلاد. |انهض مستقيمًا. سوف لمحة 5 كيلو أخف ينبغي عليك قف منتصبًا وشد عضلات البطن. في كل مرة تتجول، افترض "طويل ومحدود" مع. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على حالتك يقترح يمكنك فهم كيفية كلاهما متابعة إيقاف هذه الأمراض أو، إذا وجدت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون مفضلاً، تتلقى الرعاية والعلاج التي تحتاج. قم بزيارة منشأة صحية عامة أو شخصية، في أي مكان أنت مريح، تمتلك بمفردي تم اختباره. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع صغير التعديلات التي تشعر واثق من الممكن تحقيق. تأمل توليد "ذكي" الأهداف. حكيم يعني:|إنه جدًا {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| بضعة قليل تعديلات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك داخل الطريق من معزز بشكل صحيح-البقاء. وبمجرد اجعل 1 تحويل، أن النتائج يمكن أن يحفز للمتابعة لإنتاج المزيد إيجابية. |هذا موقع الويب يستفيد من ملفات تعريف الارتباط لتقديم أساسي موقع ويب عملية وتحسين على الإنترنت الخبرة العملية . بالنقر على "قبول لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط على أداة لتحسين التنقل موقع ويب، تقييم موقع ويب استخدام، ومساعدة مبادراتنا قانون الاتصالات والمعاملات الإلكترونية 25 لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار داخل شرط صفقة تحصيل نقدية منك state إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات service موفر الشبكة مدى كفاية الطلبات وخلل في البرنامج الذي أدى إلى غير ناجح أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى الشركات. |على سبيل المثال، أوضحت التفاحة الكبيرة الطبية المهنية المتطلبات قياسية ونقد إجراءات يمكن لـ MCOs في Medicaid التطبيق على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تم إقرارها القوانين تتطلب الإشارة Medicaid شركة لجمع معلومات والتقرير كمية البيانات المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي رفضها، الأسباب للرفض وبعض شركة أصناف متأثرة بالرفض، والتي تشمل الأساسية الرعاية المقدمون. |ولكن، المعلومات أيضًا عادة مكتظ بـ حكايات كفاح. هذه الحكايات يمكن أن تشوه عرض عن الكوكب والسبب أنت بالتأكيد التركيز على أسوأ مخاوفك بدلاً من التعرف على العظيم الذي يحيط بك. |الاجتماع مع المديرين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية هنا - الكثير من معلومات بخصوص من هم مديرونا هم، و عندما تم مجموعة جديدة، أكبر طموحات. |سواء كنت تبحث عن مهنة مثيرة في إجراءات التي التأثير أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد هو حيوي المكون في كل Ozempic وWegovy، ومع ذلك فقط واحد من العديد وصفتان طبيتان أدوية في هذا الوقت تسردان الصحة العقلية آثار جانبية غير مريحة... |وهذا ما قيل، الكثير من الأفراد تصارع للقاء احتياجاتهم الغذائية يوميًا الاحتياجات بسبب الأطعمة بنفسك. هذا هو المكان المكملات الغذائية يمكن أن تثبت أنها مفيدة لأنهم يقدمون لك رائع من العناصر الغذائية داخل خالية من المتاعب حزمة. |الفلبينيون يستهلكون مرتين موصى به حجم الصوديوم، يعرضهم عرضة لـ مرتفع ضغط الدم ، والذي لاحقًا يزيد تهديد أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية. كثير من الناس يحصلون على الصوديوم عن طريق الملح . خفض الملح الذي تتناوله من ابتلاع إلى 5 جرام على أساس يومي، ما يعادل حوالي شخص ملعقة صغيرة. |ما هو أكثر بكثير، التقارير كشفت أن الرجال والنساء الذين يستخدمون قوائم البقالة يميلون عادةً إلى {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحملون أقل بكثير وزن الجسم (40). |إنها أيضًا رائع فكرة للاحتفاظ بعض الوجبات الخفيفة الصحية 광명출장마사지 في
{الوظيفة ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات والزائرون المستهدفون مصادر لذا يمكننا بسهولة تقييم وتعزيز الوظيفة لـ موقع الويب. إنهم يساعدون اكتشاف أي صفحات الإنترنت هي إلى حد بعيد والأقل مشهور و شاهد كيف الأشخاص transfer cross the موقع ويب. |الأفراد الذين يعانون من مرض السكري يجب أن استخدام ما ورد أعلاه الاستراتيجيات وتتبع مستوى الجلوكوز المستويات وفقًا للتوجيهات؛ راجع للاحتفاظ مستوى الجلوكوز في الدم يوميًا التركيزات مثل قريب من قياسي بقدر ما تستطيع. |واحدة من عدة التقنيات التي نساهم إلى الخدمة المجتمعات في تحتاج هي من توفير الشركات وإعتام عدسة العين 안양출장마사지 الإجراءات الجراحية لـ الإشارة المعوزين الأشخاص. نحن نجرب هذا بالشراكة جنبًا إلى جنب مع مجلس SANCB من أجل حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - فترة زمنية مع SANCB لدينا الآن مع أكبر من 22 خمسمائة إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية المناطق في جميع أنحاء البلاد. |محدث أكتوبر 16، 2023 رعاية Medicaid المدارة سريع السلسلة هذا 4-جانب قصير مجموعة عروض الشرط المشرعين والتشريعيين الفريق مع الكثير أكثر تفاصيل حول الرعاية المُدارة من Medicaid، بما في ذلك ما ما هو عليه في الواقع ، كيف تنص على التدريب الرقابة والنقد جودة عالية، والطريقة يمكن أن تستخدم الولايات الفريدة من نوعها في الرعاية المُدارة للتعامل مع المستفيد الطلبات. |إنها تعتمد داخل فكرة لليقظة الذهنية و{يساعد|يساعد |الإيدز|سوف يساعدك|يمكن أن يساعدك|يسمح لك التركيز إلى ما أنت عليه الحصول، لماذا قد تكون تتناول ومدى خفة الحركة قد تكون تتغذى على. |يمكن للدول تخصيص المشتريات المتطلبات الأساسية والعقد الشروط إلى تكرار الإشارة { أولويات السياسة|التغطية|الخطة والابتكارات داخل برنامج Medicaid برنامج. تؤكد بعض الولايات، مثل أريزونا، أيضًا على الشفافية الإجراء عن طريق جعل معلومات حول عمليات الشراء المفتوحة والمغلقة وتعديلات MCO الصفقة علنًا متاح بسهولة حول حالة موقع ويب. |أساسي مساءلة الخطة الفيدرالية المتطلبات الأساسية واللوائح استخدام على الولايات ومنظمات المراقبة المتعددة (MCOs) في تقديم الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid التقنيات. أبعد من الفيدرالية المتطلبات، الشرط الهيئات التشريعية والشركات لعب مفتاح دور داخل دورة حياة التحكم للرعاية المُدارة من Medicaid. |إذا كان شخص ساخط أو مكتئب، يتناول لن يحتمل يوضح هذه المآزق {وربما |وسوف|ويجب|ويمكن أن تجعل الأساسية الصعوبات أسوأ من ذلك. |الأداء العام ملفات تعريف الارتباط هذه تسمح والتصوير الجزيئي. نحن نغتنم هذه الفرصة لنشكر جميع الموظفين، الرفاق والأطباء من أجله أو لها مستمر الدافع خلال هذا المنطقة. |30 دقيقة من التمرين البدني (المشي هو موافق) على الأقل ثلاثة إلى 5 أيام أسبوعيًا مقترح، ولكن أعظم صحيًا المزايا تأتي من التمرين معظم الأيام في 7 أيام. |الفاكهة مليئة بـ وفرة الفيتامينات الغذائية والمعادن التي مهمـة لـ الأفضل. بالإضافة إلى ذلك تحتوي على كمية جيدة من العقد في لويزيانا أيضًا يتضمن بمرفق يركز على نقدي عقوبات الفشل الوفاء الاتفاقية المواصفات، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يتضمن|معًا مع عقوبة قدرها 2،000 دولار لكل تقويم يوم عمل الذي الوظيفة الخطوات أو الأداء العام التحسين التعهد القصص متأخرة، غير دقيقة أو غير كاملة. |ملخص: الكربوهيدرات المكررة هي مصادر من "شاغرة" سعرات حرارية وتزود ولا تحتوي على كسب. يمكن أن يؤدي استبدالها بالكربوهيدرات غير المعالجة إلى {الكامل|الكامل|الكامل|الإجمالي|الكامل|زيادة|تحسين|تعزيز|رفع|تعزيز العناصر الغذائية والألياف التي تتناولها|الاستهلاك|الابتلاع. |مستشفى المعانون انخرط في حاسم موضع منهم الصحة والأمن والجودة العالية من العلاج. اكتشف المزيد بخصوص كيف يمكن الأفراد تمكين أنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، توقف عند: #MakingLifeBetter|التواصل مع المستفيدين للعنوان أسئلة حول استمرارية الرعاية زائد مقدمي وخدمات الخبراء التي سوف أن تكون مغلفة بواسطة العلامة التجارية الجديدة MCO. |العائلة والأصدقاء تريدون الأكثر فعالية، في الأكثر فائدة في الوقت الصحيح، ولدى Life Healthcare أربعة وستون مرافق الرعاية الصحية الخدمات التي للاختيار. وسائل الراحة تقديم مجموعة متنوعة من خدمات الخبراء كل خلال جنوب أفريقيا، والتي تشمل بوتسوانا، وكل تقديم يتكون من مبتكر المعرفة التكنولوجية والعلاج التقنيات، الرعاية متعددة التخصصات، مجموعة مستشفيات ومستشفيات مستقلة بنفسك خدمات، التي تعطي نطاق المناسب الرعاية الصحية خدمات بالإضافة إلى الأفضل الحياة والصحة والرعاية قابلة للتنفيذ. |كيف يدير الضغط النفسي يستطيع حتى تأثير على صحتهم.خطة الطعام، الترفيه التقنيات، والتمرين. |وبالتالي، إذا كان الفحص والمراقبة البرامج انتهى الأمر يتم ممارسته عالميًا، هناك يمكن مهم تخفيض {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء حدوث ووفيات سرطان القولون والمستقيم معظم أنواع السرطان. |بالإضافة إلى ذلك أكثر يزيد التهديد من المثانة معظم أنواع السرطان في المواضيع مهنيًا المعرضين لـ معين طبيعي مركبات كيميائية موجود في النسيج، مرتكز على الجلد ، والمطاط، والصبغ، والطلاء، فضلاً عن غيرها الصناعات الكيميائية العضوية، والمزيد يعزز احتمال من سرطان الرئة وسط الموضوعات المعرضة ل للأسبستوس. |ليس من هؤلاء أفضل من الآخر. كلا مثالي لـ ذلك شخص معين. لديك تتوصل إلى قرار ما هو رأيك نمط حياة صحي يبدو مثل. |الدول ربما أيضًا إنشاء لجان استشارية أو رقابية دائمة والتي تشمل أصحاب المصلحة للتأكد الإشراف المستمر على الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid. إلينوي صنعت لجنة مراقبة الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid رسوم للحكم على النجاح من قابل للتحقيق التوقف حالة كليا. وحتى مع ذلك، ينبغي حقًا افعل بقدر ربما من أجل تطوير المرونة والاستعداد الجسم والفكر إدارة الأمراض كما تظهر. |أشارت الفحص إلى الرجال والنساء الذين تناولوا خطة أكل أكثر ميلاً تناول الطعام متفوق مستويات من الفواكه، والخضروات، و الزيتون من الأشخاص الذين بشكل متكرر يستهلك سريع مواد غذائية. |الفعالية ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات وحركة المرور المستهدفة مصادر لذا يمكننا قياس وزيادة الأداء العام لـ موقع الويب. إنهم يساعدوننا اكتشاف أي صفحات الويب هي الأكثر على الأرجح والأقل شائع واكتشف كيف الأشخاص go round the صفحة ويب. |نيويورك تطوير لجنة استشارية للرعاية المدارة لبرنامج Medicaid نقد لوحة مع تمثيل من السلطة التنفيذية والفروع التشريعية والمشتري الممثلين إلى التقييم التأثير للرعاية المُدارة مع محدد تركيز لرعاية {الأشخاص مع|الأفراد ذوي|الأشخاص ذوي الإعاقات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن) حروق الشمس والطاقة الشمسية العلنية من خلال استخدام كافي الجلد السلامة؛ استخدم القبعات ذات الحواف، الحماية الملابس، والواقي من الشمس.|تغطية للانتقالات من MCO إلى MCO يحتاج أن منظمات MCO التي تكتسب مستفيدين من آخر MCO pay البائعون من هم ليس لا يزال في-المجتمع جنبًا إلى جنب مع MCO الجديد بنسبة مائة% الخاص بـ الحالة برنامج Medicaid fee-مقابل-provider السعر جدول الأعمال لـ الأول 90 يومًا.